- El registro clásico, de pago único: Streaks. Muy cuidada, sin suscripción y sin anuncios, pero si fallas un día el contador se reinicia.
- En todos tus dispositivos, también Android y la web: Habitify. Sencilla y privada, sin cuenta: HabitKit.
- Metas suaves con una mascota: Finch. Hábitos como un juego de rol: Habitica.
- Planificación visual que gusta a muchas personas con TDAH: Tiimo. Rutinas guiadas y coaching: Fabulous.
- Sin rachas y sin casillas: Cloudbun (nuestra app, en el App Store para iPhone). Cuentas tu día, y tus hábitos crecen como plantas que nunca se marchitan.
Sobre el papel, las apps de hábitos son sencillas: eliges un hábito, lo marcas como hecho y ves cómo suben los números. En la práctica, se sienten muy distintas entre sí. Algunas cuentan días seguidos y vuelven a cero si fallas uno. Otras te dejan saltarte días, pausar o ponerte «tres veces por semana». Algunas convierten tus hábitos en un juego, una mascota o un jardín. La adecuada depende menos de las funciones y más de cómo reaccionas cuando la vida se interpone.
Esta guía compara ocho apps para seguir hábitos en iPhone en lo que puedes comprobar por tu cuenta: qué es gratis, cuánto cuesta, cómo trata las rachas y los días fallados y dónde funciona. Cada dato viene de la web oficial de la app, su centro de ayuda o su ficha en la App Store de Estados Unidos, comprobados el 3 de noviembre de 2026.
Para ser transparentes: Cloudbun es nuestra app. Está en esta lista porque entiende los hábitos de una forma de verdad distinta, y hemos sido igual de claros con sus límites que con los de las demás. Nadie pagó por aparecer y no hay enlaces de afiliados. Las valoraciones son las de la App Store, no nuestras.
Qué importa de verdad en una app de hábitos
El estudio más conocido sobre cómo se forman los hábitos siguió a 96 voluntarios que eligieron cada uno un hábito diario de comida, bebida o actividad durante 12 semanas (Lally et al., 2010). Dos hallazgos son útiles a la hora de elegir una app:
- Lleva tiempo, y ese tiempo varía muchísimo. Lo que tardó la gente en acercarse a su máximo de automatismo fue de 18 a 254 días. Avanzar despacio es normal.
- Fallar un día no importó. En palabras de los autores, perder una oportunidad «no afectó de forma significativa al proceso de formación del hábito».
Así que lo que muchas apps tratan como un desastre, un solo día sin hacerlo, apenas se nota en la investigación. Lo que ayuda es repetir un hábito en una situación parecida durante semanas. Cuando compares apps, fíjate en cómo trata cada una un hueco. Si volver a cero te da ganas de dejarlo, elige una app con días saltados, metas semanales o sin rachas. Si quieres la versión larga, escribimos una guía entera sobre seguir tus hábitos sin rachas.
Comparativa rápida
| App | Ideal para | Versión gratis | De pago (EE. UU.) | Rachas y días fallados | Plataformas | Valoración en la App Store |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cloudbun (nuestra) | Hablar en lugar de marcar casillas | Sí, lo esencial es gratis | Plus US$9.99/mes o US$69.99/año | Sin rachas; las plantas nunca se marchitan | iPhone | Nueva, en el App Store para iPhone |
| Streaks | Un registro clásico muy cuidado | No | US$5.99, pago único | Vuelve a cero si fallas un día; permite días libres | iPhone, iPad, Mac, Watch, Vision | 4.8 (27 mil) |
| Habitify | Usarla en todas partes | Sí, limitada | Pro US$8.99/mes o US$49.99/año | Sí; puedes saltar o pausar | iPhone, iPad, Mac, Watch, Android, web | 4.6 (7200) |
| HabitKit | Cuadrículas sencillas y privadas | Sí, hasta 4 hábitos | Pro mensual, anual o de por vida | Sí; los días libres no las rompen | iPhone, Android | 4.8 (2500) |
| Finch | Metas con una mascota | Sí, lo esencial es gratis | Plus US$9.99/mes o US$69.99/año | Sí; se pueden reparar, con modo pausa | iPhone, iPad, Android | 4.9 (771 mil) |
| Habitica | Hábitos como juego de rol | Sí | Desde US$4.99/mes o US$47.99/año | Sí; las tareas diarias fallidas quitan vida | iPhone, iPad, Android, web | 4.3 (3600) |
| Fabulous | Rutinas guiadas | Sí | Premium, mensual o anual | La ficha no lo describe | iPhone, Watch | 4.4 (89 mil) |
| Tiimo | Planificación visual del día | Sí, planificador básico | Pro, mensual o anual | No se mencionan | iPhone, iPad, Mac, Watch, Android, web | 4.6 (21 mil) |
Cómo comparamos estas apps
No inventamos puntuaciones ni hicimos pruebas de laboratorio. Comparamos cada app en cosas que cualquiera puede comprobar en fuentes oficiales:
- Qué es gratis. ¿La versión gratis se puede usar de verdad, o es una demo corta?
- Precio. Los precios publicados, si es pago único o suscripción, y cómo funcionan las pruebas.
- Rachas y castigos. Qué pasa cuando fallas un día.
- Plataformas. Solo iPhone, o también Android, Mac, Apple Watch y la web.
- Para quién es. El tipo de persona para el que está hecha cada app.
Las 8 mejores apps para seguir hábitos
1. Cloudbun (nuestra app): la mejor si el problema son las casillas
Cloudbun no tiene lista de casillas. Le cuentas tu día a tu cloudbun, un amiguito blandito que vive en una isla flotante, con voz o escribiendo. Nota lo que hiciste, como beber agua, salir a caminar o leer, y lo convierte en material para construir tu isla. Cada hábito es una planta de tu jardín: si lo mencionas un día, crece; si te saltas un día, simplemente espera.
- Lo que hace bien
- No hay rachas que perder, y las plantas nunca se marchitan. Cada visita suma, incluso un día en que solo te desahogas. Las misiones solo piden que vengas, nunca que cumplas una meta. Sin anuncios en ningún plan, y tu cloudbun nunca se pone triste ni se va si no estás.
- Dónde se queda corta
- Es totalmente nueva y solo está en iPhone. Es menos precisa que una lista de casillas, algo que importa si quieres cifras exactas. Las cuentas gratis tienen 5 lecturas inteligentes al mes, en las que tu cloudbun lee tu día completo; después, hace suposiciones más sencillas en tu teléfono, y puedes marcar las cosas a mano. La vista a largo plazo de tus hábitos es parte de Plus.
- Precio
- Se juega gratis. Cloudbun Plus cuesta US$9.99 al mes o US$69.99 al año en Estados Unidos, sin prueba gratuita.
- En resumen
- Para quienes disfrutan de los juegos cozy y ya abandonaron otras apps de hábitos. Está en el App Store para iPhone.
2. Streaks: el mejor registro clásico de pago único
Streaks es un registro precioso para hasta 24 hábitos. Puede completar hábitos por ti a partir de más de 80 tipos de datos de Salud de Apple, tiene tareas «negativas» para lo que quieres dejar de hacer y se sincroniza por iCloud. Su ficha la presenta como ganadora de un Apple Design Award, y la han elegido los editores de Apple.
- Lo que hace bien
- Un solo pago, sin suscripción y, según su web, sin anuncios. Funciona en iPhone, iPad, Apple Watch, Mac y Apple Vision, y admite En familia. Puedes elegir cada cuánto hay que hacer cada tarea, así que tu racha está a salvo en los días libres que planeas.
- Dónde se queda corta
- Las rachas son toda la idea, y su propia web lo dice con franqueza: «Si fallas un día, tu racha vuelve a cero». Solo está en dispositivos de Apple. No hay versión gratis para probar antes.
- Precio
- US$5.99, pago único, en la App Store de Estados Unidos.
- En resumen
- La que debes elegir si una cadena de días te motiva y prefieres pagar una sola vez.
3. Habitify: la mejor para seguir hábitos en todos tus dispositivos
Habitify es un registro limpio y flexible que funciona en iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Android y la web. Los hábitos se pueden marcar como hechos, saltados o fallados, y puedes pausar uno cuando tu vida cambia. Pro puede registrar el progreso solo a partir de Salud de Apple y otras apps, y añade temporizadores de concentración.
- Lo que hace bien
- Funciona casi en todas partes, con gráficas, un calendario de progreso y un paso para pausar y reflexionar cuando te saltas o fallas un hábito. Su etiqueta de privacidad de la App Store no indica ningún dato vinculado a ti.
- Dónde se queda corta
- Tiene rachas. La versión gratis es limitada: la ficha dice que los hábitos que pasan del límite básico quedan solo para ver, pero no dice cuál es ese número. Los precios tienen varios niveles (Plus, Pro, familiar, de por vida), y lleva un momento aclararse.
- Precio
- Versión gratis. La App Store de Estados Unidos indica Habitify Plus a US$29.99 al año y Pro a US$8.99 al mes, US$49.99 al año o US$119.99 de por vida. Pro tiene una prueba gratis de 7 días.
- En resumen
- Ideal si vas cambiando entre teléfono, portátil y reloj, o entre iPhone y Android.
4. HabitKit: el mejor registro sencillo y privado
HabitKit muestra cada hábito como una cuadrícula de colores con un cuadrito por día, algo parecido a un gráfico de contribuciones. Puedes ponerte metas como tres veces por semana, añadir notas y recibir recordatorios. No hay cuenta ni registro, y la ficha dice que tus datos de hábitos se quedan en tu dispositivo.
- Lo que hace bien
- Tranquila, rápida y privada, sin anuncios según su ficha. Las metas semanales y mensuales pueden contar rachas en semanas o meses, y su última versión dice que los días libres nunca rompen una racha. Pro se puede comprar de por vida con un solo pago.
- Dónde se queda corta
- La versión gratis sigue hasta cuatro hábitos; las gráficas, los widgets y los hábitos ilimitados necesitan Pro. La cuadrícula está pensada para convertirse en «una cadena que no querrás romper», así que sigue apoyándose en las rachas.
- Precio
- Gratis hasta cuatro hábitos. Pro se vende al mes, al año o de por vida; la ficha de Estados Unidos muestra varios precios para cada opción.
- En resumen
- Una opción minimalista preciosa si quieres unos pocos hábitos y nada más.
5. Finch: la mejor para metas suaves con una mascota
En Finch cuidas de un pajarito. Cumplir tus propias metas pequeñas le da energía y, cuando la tiene llena, se va de aventura y vuelve con una historia. Junto al registro de metas hay repasos de ánimo, reflexiones y ejercicios de respiración.
- Lo que hace bien
- Un compañero cálido y muy querido: 4.9 estrellas con unas 771 000 valoraciones, y elegida por los editores de Apple. Las metas pueden ser diminutas, y el tono es amable.
- Dónde se queda corta
- Tiene rachas. El centro de ayuda de Finch explica que una racha rota se puede reparar con su moneda de la app, y que el modo pausa (Pause Mode) la congela mientras te tomas un descanso. Las metas se ponen y se marcan a mano.
- Precio
- Lo esencial es gratis. El centro de ayuda de Finch indica Finch Plus a US$9.99 al mes o US$69.99 al año.
- En resumen
- Perfecta si una mascota te da ánimos y las rachas no te molestan. ¿Te encanta la idea pero quieres algo distinto? Mira apps como Finch.
6. Habitica: la mejor para convertir tus hábitos en un juego
Habitica lleva tus hábitos, tareas diarias y pendientes como un juego de rol. Terminar tareas te da experiencia, oro y objetos, coleccionas equipo y mascotas, y los grupos te dejan unirte a tus amigos para luchar contra monstruos a base de hacer cosas.
- Lo que hace bien
- Sistemas de juego profundos con muchos años de recorrido y una gran comunidad. Unirte a tus amigos añade un compromiso real. Es de código abierto y funciona en la web y en Android, además de en iPhone.
- Dónde se queda corta
- Sus preguntas frecuentes dicen que «saltarte las tareas diarias te hace perder HP», y tiene contadores de rachas. El ajuste Pause Damage detiene la pérdida de vida cuando necesitas un descanso. Clasificada 13+, con chat y contenido creado por usuarios.
- Precio
- Gratis. Las suscripciones opcionales van de US$4.99 al mes a US$47.99 al año, además de gemas.
- En resumen
- Genial si un poco de presión y mucho botín te mantienen con ganas.
7. Fabulous: la mejor para rutinas guiadas
Fabulous es más un coach que un registro. Te ayuda a crear rutinas de mañana y de noche con «viajes» guiados, una serie de coaching diaria, entrenamientos cortos, respiración, meditación y diario. Su web dice que nació en el Center for Advanced Hindsight de la Universidad Duke.
- Lo que hace bien
- Estructura para quienes no saben por dónde empezar. Elegida por los editores de Apple, con unas 89 000 valoraciones.
- Dónde se queda corta
- Buena parte del contenido está detrás de Premium, y su web dice que la prueba se convierte en una suscripción de pago si no la cancelas. Su etiqueta de privacidad de la App Store indica que usa los datos de contacto para rastrearte.
- Precio
- Se descarga gratis. Premium se cobra al mes o al año; la ficha de Estados Unidos muestra muchos precios sin indicar a qué periodo corresponde cada uno.
- En resumen
- Buena si quieres que alguien construya una rutina contigo, en lugar de un registro en blanco.
8. Tiimo: el mejor planificador visual para cerebros con TDAH
Tiimo no es una app de hábitos en sentido estricto. Es un planificador visual que muestra tu día como una línea de tiempo de colores, con rutinas, temporizadores y un coplanificador con IA. Se describe como «codiseñada con expertos en TDAH y autismo», y su ficha la presenta como App del año para iPhone 2025.
- Lo que hace bien
- Ver tu día, con los hábitos que hay dentro, puede ayudar cuando el tiempo se te escurre. Funciona en iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android y la web, y la ficha no menciona rachas.
- Dónde se queda corta
- La versión gratis es un planificador básico con chats de IA limitados y un solo perfil, y la app web necesita Pro. Su etiqueta de privacidad indica que usa identificadores para rastrearte.
- Precio
- Plan básico gratis. Pro se cobra al mes o al año; la prueba de 7 días solo vale para el plan anual.
- En resumen
- Vale la pena probarla si una lista de hábitos no te ayuda pero una imagen de tu día sí.
Una nota sobre las apps de hábitos y el TDAH
Muchas personas con TDAH buscan una app de hábitos que por fin funcione. En cualquier app suelen ayudar unas cuantas cosas: muy pocos hábitos a la vez, recordatorios que puedes posponer sin vergüenza, algo visual y una forma de volver a empezar después de un hueco sin perderlo todo. Que la racha vuelva a cero suele ser lo que más duele.
Una app es un apoyo, no un tratamiento. El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos dice que los tratamientos habituales del TDAH incluyen medicación e intervenciones psicosociales como la terapia cognitivo-conductual, y que los investigadores todavía estudian cómo podrían ayudar las apps (NIMH, en inglés). Si crees que podrías tener TDAH, el lugar para empezar es tu médico.
¿Qué app de hábitos deberías elegir?
- Te encanta una cadena de días: Streaks o HabitKit.
- Las rachas te generan ansiedad: Cloudbun, o activa los días saltados y las metas semanales en Habitify o HabitKit.
- La quieres gratis: HabitKit hasta cuatro hábitos, o las versiones gratis de Finch, Habitica y Cloudbun.
- Prefieres pagar una sola vez: Streaks, o el Pro de por vida de HabitKit.
- También usas Android o un portátil: Habitify, Habitica o Tiimo.
- Un compañero te da ánimos: Finch o Cloudbun. El botín te da ánimos: Habitica.
- Necesitas estructura o ver tu día: Fabulous o Tiimo.
Elijas la que elijas, empieza con dos o tres hábitos, no con diez. Siempre puedes añadir más cuando esos te resulten fáciles. Nuestra guía sobre cómo crear hábitos explica lo básico.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app de hábitos gratis?
HabitKit es gratis hasta cuatro hábitos y sin cuenta. Habitica, Finch y Cloudbun tienen versiones gratis que puedes usar para siempre, y Habitify tiene una versión gratis limitada.
¿Hay alguna app de hábitos sin rachas?
Cloudbun no tiene ninguna racha; los hábitos crecen como plantas que nunca se marchitan. La ficha de Tiimo no menciona rachas. Muchas apps con rachas te dejan saltarte días o ponerte metas semanales para que un hueco no te devuelva a cero.
¿Cuál es la mejor app de hábitos para iPhone y Apple Watch?
Streaks y Habitify funcionan en iPhone y en Apple Watch, y Streaks puede completar hábitos con datos de Salud de Apple. Fabulous y Tiimo también tienen app para Apple Watch.
¿Qué app de hábitos va bien para el TDAH?
No hay una única respuesta, pero a muchas personas con TDAH les gustan los planificadores visuales como Tiimo, o las apps que no castigan los días fallados. Una app puede ayudar con las rutinas, pero no es un tratamiento; tu médico puede explicarte las opciones.
¿Las apps de hábitos funcionan de verdad?
Pueden ayudarte a recordar y a notar tu progreso, pero lo que de verdad hace el trabajo es la repetición. En un estudio muy conocido, los hábitos tardaron entre 18 y 254 días en sentirse casi automáticos, y fallar un día no marcó una diferencia real.
Para terminar
La mejor app de hábitos es la que sigue resultando amable el día 40 y el día después de fallar uno. Si te encantan las rachas, hay apps geniales para eso. Si te dan ganas de tirar el teléfono a un lago, elige algo que cuente lo que hiciste y no lo que no hiciste. Tus hábitos se construyen con días normales, huecos incluidos.
