일기 앱 추천 2026: 8가지 솔직 비교 (개인정보까지)

일기 앱은 빈 페이지일 수도, 질문 모음일 수도, 두 번 탭하는 기분 기록일 수도, 질문을 건네는 친구일 수도 있어요. 모두 같은 걸 약속해요. 생각을 내려놓을 자리. 정말로 앱들을 가르는 건 얼마나 많은 노력을 요구하는지, 시간이 지나면 얼마가 드는지, 그리고 가장 사적인 내 말이 결국 어디로 가는지예요.

이 가이드는 일기 앱 8가지를 바로 그 기준으로 비교해요. 무엇이 무료인지, 얼마인지, 어떤 기기에서 쓸 수 있는지, 개인정보에 대해 뭐라고 하는지요. 모든 정보는 각 앱의 공식 웹사이트, 고객센터, 미국 App Store 페이지에서 가져왔고, 2026년 11월 3일에 확인했어요. 개인정보 관련 내용은 각 회사가 밝힌 그대로 옮겼고, 저희가 암호화를 직접 검증하지는 않았어요.

미리 밝혀 둘게요. Cloudbun은 저희가 만든 앱이에요. 글로 쓰는 대신 말을 건네는, 다른 종류의 일기라서 목록에 넣었고, 다른 앱과 똑같이 한계도 솔직하게 적었어요. 돈을 받고 넣은 앱은 없고, 제휴 링크도 없어요. 별점은 저희가 아니라 App Store의 별점이에요.

일기는 정말 도움이 될까요?

연구는 대부분 표현적 글쓰기를 다뤄요. 나에게 중요한 일에 대한 생각과 감정을 쓰는 거예요. 무작위 연구 146건을 살펴본 큰 리뷰에서 효과는 긍정적이고 의미 있었지만, 평균적으로는 작았어요(Frattaroli, 2006). 일기 전반에 대한 공정한 요약이기도 해요. 도움이 될 때가 많지만, 극적인 경우는 드물어요.

더 부드러운, 긍정적인 일기에 대한 근거도 조금 있어요. 작은 시험에서 질환이 있고 불안이 높은 성인 70명이 12주 동안 일주일에 사흘씩 15분짜리 온라인 "긍정 정서 일기"를 썼어요. 처음과 비교해 마음의 괴로움이 줄고 웰빙이 높아졌다고 답했어요(Smyth et al., 2018). 예비 연구였으니 증거라기보다는 반가운 신호로 봐 주세요.

이 중 어떤 것에도 앱이 꼭 필요하지는 않고, 일기는 정신건강 질환의 치료가 아니에요. 앱이 진짜 할 일은 습관을 더 쉽게, 내 말을 더 안전하게 만드는 거예요. 처음이라면 일기 쓰는 법부터 시작해 보세요.

한눈에 비교

추천 일기 앱 8가지

1. Cloudbun(저희 앱): 쓰는 것보다 말하는 게 편하다면

Cloudbun은 저절로 채워지는 일기가 있는 포근한 셀프케어 친구예요. 1분이든 5분이든, 목소리나 글로 Cloudbun에게 하루를 이야기하면, 내가 한 일과 아직 하고 싶은 일을 골라내고, 체크인 하나하나가 일기 속 하루가 돼요. 부드러운 기분 달력도 함께예요. 내가 한 일은 떠 있는 섬을 지을 재료도 돼요.

잘하는 점

빈 페이지도, 연속 기록도 없어요. 털어놓는 것도 다 쳐주고, 체크인할 때마다 보상을 받아요. 일기는 내 휴대폰과, 내 계정만 읽을 수 있는 비공개 백업에 있어요. Cloudbun이 하루를 읽을 땐 그 한 번의 읽기를 위해 내 말이 저희 서버를 거쳐 AI 서비스로 가며, 기록하거나 보관하지 않아요. 친구가 내 섬에 놀러 올 수는 있지만 일기는 절대 볼 수 없어요. 어떤 요금제에도 광고가 없어요.

아쉬운 점

새로 나온 앱이고 iPhone 전용이에요. 짧은 매일 체크인을 중심으로 만들어져서, 긴 글, 사진, 템플릿, 내보내기가 필요하다면 Day One이나 Diarium 같은 일기 전용 앱이 더 많은 걸 해 줘요. 무료 계정은 스마트 체크인을 한 달에 5번 쓸 수 있고, 그 뒤에는 Cloudbun이 휴대폰에서 더 간단하게 짐작해요.

가격

일기는 무료예요. Cloudbun Plus(미국 기준 월 $9.99 또는 연 $69.99, 무료 체험 없음)는 매주 일요일과 매달 나만의 스토리를 더해 줘요.

한 줄 정리

노트 세 권을 사서 한 권도 못 채운 분께. 음성 일기에 대해 더 읽어 보세요.

2. Day One: 모든 면에서 좋은 일기 앱

Day One은 오랫동안 사랑받아 온 일기 앱이에요. 사진, 영상, 오디오가 들어간 일기, 여러 개의 일기장, 달력 보기, 연속 기록, 질문이 있어요. iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Android, Windows, 그리고 모든 웹 브라우저에서 쓸 수 있어요.

잘하는 점

Day One은 새 일기장에 종단 간 암호화가 기본으로 켜져 있고, 키는 내 기기에 있으며, 회사는 그 키에 "절대 접근할 수 없다"고 밝혀요. 무료 요금제에 무제한 글 일기와 일기장, 매일 질문, 검색, 암호화가 포함돼요. 에디터의 선택이고, 약 11만 9천 개의 평가에서 4.8을 받았어요.

아쉬운 점

무료 요금제는 기기 1대, 일기 하나에 사진 1장으로 제한돼요. AI 기능은 가장 높은 등급에 있어요. App Store 개인정보 라벨에는 위치와 연락처 정보를 포함해 나와 연결된 데이터가 폭넓게 나와 있어요.

가격

무료 Basic 요금제. Silver는 연 $49.99(동기화와 더 많은 미디어), Gold는 연 $74.99(AI 대화와 요약 추가)이고, 앱에서 한 달 무료 체험이 있어요.

한 줄 정리

모든 게 한곳에 있는, 몇 년 동안 쓸 일기를 원한다면 고를 앱이에요.

3. Apple 저널: iPhone 최고의 무료 일기

Apple의 저널 앱은 iPhone에 기본으로 들어 있고, macOS Tahoe 26부터는 Mac에도 있어요. 사진, 음악, 그림, 녹음을 더할 수 있고, 쓸 만한 순간을 제안해 주기도 해요.

잘하는 점

무료이고, 간단하고, 비공개예요. Apple은 일기 제안이 기기에서 만들어지고, "iCloud에 저장된 모든 저널 항목은 종단 간 암호화된다"고 밝혀요. Face ID, Touch ID, 암호로 앱을 잠글 수 있어요.

아쉬운 점

Apple 기기 전용이고 Android나 웹에서는 쓸 수 없어요. 일부러 간단하게 만들어서 템플릿이나 통계가 거의 없어요.

가격

무료.

한 줄 정리

가장 쉬운 출발점이에요. 이미 휴대폰에 있으니까요.

4. Stoic: 가이드가 있는 아침저녁 일기

Stoic은 틀을 만들어 줘요. 하루를 계획하는 아침 루틴과 돌아보는 저녁 루틴이 있고, 매일 질문, 기분 기록, 호흡, 명상, 꿈 일기도 있어요. AI 기능은 별도의 유료 등급에 있어요.

잘하는 점

뭘 써야 할지 모를 때 좋은 질문이 있고, 무료로 계속 일기를 쓸 수 있어요. 고객센터에 따르면 데이터는 기본적으로 기기에 저장되고, iCloud 동기화는 선택이에요. 에디터의 선택이에요.

아쉬운 점

연속 기록과 배지가 있어요. AI 기능을 켜면 지금 쓰는 일기가 외부 AI 서비스로 보내지고 최대 30일까지 보관될 수 있다고 고객센터에 적혀 있어요. App Store의 가격에는 기간 표시가 없어요.

가격

무료로 시작. Premium과 Premium AI 등급, 그리고 $299 평생 이용권이 있어요.

한 줄 정리

루틴과 살짝 이끌어 주는 손길을 좋아하는 분께. 셀프케어 일기 주제는 어떤 앱에서든 쓸 수 있어요.

5. Daylio: 글 없이 쓰는 일기

Daylio는 "마이크로 일기"예요. 기분을 고르고 한 일을 탭하면 통계, Year in Pixels, 차트를 만들어 줘요. 더 하고 싶은 말이 있으면 메모, 사진, 음성 메모를 더할 수 있어요.

잘하는 점

일기 하나에 몇 초면 돼요. 공식 사이트에는 "데이터를 저희 서버로 보내지 않습니다"라고 적혀 있고, 백업은 내 iCloud나 Google Drive로 가요. 무제한 무료 버전이 있어요.

아쉬운 점

긴 글보다는 기록을 위해 만들어졌어요. iOS의 PIN 잠금, 고급 통계, 자동 백업은 Premium이에요. 최근 업데이트 내용에는 연속 기록을 이어 가는 이야기가 나와요.

가격

무료. Premium은 7일 무료 체험이 있고, App Store 가격에는 기간 표시가 없어요.

한 줄 정리

하루에 몇 번 탭하는 게 전부라면 딱이에요.

6. Diarium: 한 번 결제하는 최고의 일기 앱

Diarium은 첨부 파일, 별점으로 매기는 기분, 기록용 태그가 있는 본격적인 일기 앱이에요. iPhone, iPad, Mac, Windows, Android, 크롬북에서 쓸 수 있어요.

잘하는 점

광고도, 구독도, 계정도 없어요. 동기화는 선택이고, 내 iCloud, OneDrive, Google Drive, Dropbox, WebDAV 저장소를 써요. App Store 개인정보 라벨에는 나와 연결되지 않은 진단 데이터만 나와 있어요.

아쉬운 점

Pro는 플랫폼마다 따로 사야 하고, 동기화에는 Pro가 필요해요. 공식 사이트에는 암호, PIN, 생체 인식 잠금은 설명되어 있지만 암호화에 대한 언급은 없어요.

가격

무료이며, iOS에서 Pro는 한 번 결제 $14.99이고 7일 평가판이 있어요.

한 줄 정리

구독이 싫고 일기를 내 클라우드에 두고 싶다면 고를 앱이에요.

7. Reflectly: 가벼운 AI 질문

Reflectly는 글쓰기를 돕는 질문을 건네고, 기분 기록, 그래프, 일간, 주간, 월간 요약을 보여 줘요. 스스로를 "인공지능을 활용하는" 일기라고 소개해요.

잘하는 점

친근하고 빠르며, 빈 페이지에서 구해 주는 질문이 있어요. 약 8만 2천 개의 평가에서 평균 4.6이에요.

아쉬운 점

무제한 이야기와 고급 통계는 Premium이고, 가격에는 기간 표시가 없어요. 연속 기록 위젯이 있어요. 개인정보 라벨에는 연락처 정보와 식별자가 나와 연결된다고 나와 있어요. 영어 전용이에요.

가격

무료이며 Reflectly Premium이 있어요. 가격은 앱에서 보여 줘요.

한 줄 정리

질문을 받는 게 좋다면 부담 없는 첫 앱이에요.

8. Rosebud: 깊이 있는 AI 일기

Rosebud는 AI를 중심으로 만들어졌어요. 이어지는 질문을 하고, 여러 일기에 걸친 패턴을 알아차리고, 20개 언어로 음성 일기를 지원하고, 매주 인사이트를 줘요.

잘하는 점

여기서 가장 대화하듯 쓰는 일기이고, 기분과 목표 기록도 있어요. 데이터가 "전송 중과 저장 시 암호화된다"고 밝히고, App Store 페이지에는 전문적인 치료를 대신하지 않는다고 적혀 있어요.

아쉬운 점

고객센터에 따르면 무료 요금제가 2026년 9월 30일에 종료되어 이제 유료 앱이에요(홈페이지에는 여전히 무료로 쓸 수 있다고 나와 있어요). 18+ 등급이에요. 일기는 회사 서버에서 AI로 처리돼요.

가격

Rosebud Bloom은 월 $12.99 또는 연 $107.99이고, 무료 체험이 있어요. 더 높은 "Thrive" 등급은 더 비싸요.

한 줄 정리

AI와 함께 생각을 정리하고 싶고 돈을 쓸 생각이 있는 성인에게 맞아요.

일기 앱을 위한 간단한 개인정보 체크리스트

일기는 휴대폰 속에서 가장 사적인 것일지도 몰라요. 정하기 전에 확인해 보세요.

• 일기가 어디에 있나요? 내 기기에만, 내 클라우드에, 아니면 회사 서버에?
• 키는 누가 갖고 있나요? "종단 간 암호화"는 회사가 내 일기를 읽을 수 없다고 말한다는 뜻이에요. Day One과 Apple이 자사 일기에 대해 그렇게 밝혀요.
• AI 기능은 무엇을 보내나요? AI가 있는 앱은 보통 일기를 외부 서비스로 보내요. 보관 기간과 학습에 대해 뭐라고 하는지 읽어 보세요.
• App Store 개인정보 라벨. 회사가 스스로 신고한 내용이지만, "사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터"와 "사용자에게 연결된 데이터"는 볼 만해요.
• 내보내기. 떠날 때 일기를 가져갈 수 있나요? 예를 들어 Rosebud는 언제든 전부 내보낼 수 있다고 해요.
• 잠금. 다른 사람이 내 휴대폰을 쓴다면 Face ID나 PIN이 도움이 돼요.

어떤 일기 앱을 고르면 좋을까요?

자주 묻는 질문

마무리하며

가장 좋은 일기 앱은 피곤한 화요일에도 열게 되는 앱이에요. 글쓰기를 좋아한다면 아름다운 빈 페이지를 고르세요. 그렇지 않다면 탭 한 번, 질문 하나, 소리 내어 말하는 몇 문장이면 되는 앱을 고르세요. 그리고 무엇을 고르든, 마음을 쏟아 놓기 전에 내 말이 어디로 가는지 확인해 보세요.

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