- Finchが合っているなら、そのまま使い続けて大丈夫。基本は無料で、愛されているのにはちゃんと理由があります。
- 目標を立てるかわりに話したい：Cloudbun（わたしたちのアプリ）。ほっこりしたおともに一日のことを話すと、浮島が育っていきます。
- 日記を書きながらペットを集めたい：Voidpet Garden。友だちや恋人とペットを育てたい：Friends (Pengu, Bao & Mellow)。
- やることをRPGにしたい：Habitica。お水を飲むためのペット：Plant Nanny。
- ペットはいらない、やさしくて無料がいい：How We Feel。
Finchは、めずらしいことをやってのけました。たくさんの人が、自分を大事にすることを心から楽しみにするようになったのです。小さな目標を立てると、小さな鳥に元気がたまり、冒険に出かけて、自分といっしょに成長していきます。米国のApp Storeでは約76万3,000人の評価で星4.9、Appleのエディターズチョイスにも選ばれています。
では、なぜFinchに似たアプリを探すのでしょう。たいていははっきりした理由があります。おまけの違う無料アプリがほしい、連続記録のないものがいい、ふたりで使えるものがいい、やることリストっぽくないものがいい、あるいは、ただ新しく好きになれるおともがほしい。このガイドでは、7つの代わりになるアプリと、それぞれが向いている人を紹介します。情報は各アプリの公式サイト、ヘルプページ、米国のApp Storeのページから、2026年10月に確認したものです。
Cloudbunはわたしたちのアプリで、このリストにも入っています。わたしたちはFinchが好きで、ここにあるどのアプリも、自分たちの苦手なところもふくめて、公平に紹介するようにしました。お金をもらって載せているアプリはなく、アフィリエイトリンクもありません。評価はわたしたちのものではなく、App Storeのものです。
Finchのいいところ（そして、ほかを探す理由）
いい代わりを選ぶには、何と引きかえにするのかを知っておくと役立ちます。
Finchが愛されているところ
- 鳥。自分の小さな目標を達成すると鳥に元気がたまり、満タンになると冒険に出かけてお話を持って帰ってきます。時間とともに成長して、個性も出てきます。
- たっぷり使える無料版。Finchは、基本のセルフケア機能は今もこれからもずっと無料だとしています。鳥のお世話、目標、振り返り、友だちに「good vibes」を送ること、季節のイベントなどです。
- やさしいツールがたくさん。気分の記録つきの朝と夜のチェックイン、振り返りの問いかけ、呼吸のエクササイズ、サウンドスケープ、タイマー。
- フレンド。「good vibes」を送ったり、目標のバディになったりできます。
ほかのアプリを試したくなるよくある理由
- 連続記録。Finchは、アプリを開いた日ごとに連続記録を数えます。途切れた連続記録はアプリ内の通貨やセーバーで修復でき、一時停止モードで止めることもできますが、連続記録がまったくないほうがいいという人もいます。（連続記録がしんどくなる理由はこちら。）
- 目標は自分で立ててチェックする。目標のリストが作業のように感じるなら、別の入り方がいいかもしれません。
- Plusの特典。Finch Plus（月額$9.99または年額$69.99）では、サウンドスケープと呼吸のすべての長さや、イベントのごほうびの追加などが使えるようになります。
- 言語。Finchは英語のみの対応としています。
ひと目でわかる比較表
| アプリ | おとも | 無料版 | 有料（米国） | App Storeでの広告表示 | 連続記録 |
|---|---|---|---|---|---|
| Finch（参考） | 冒険に出かける鳥 | あり、基本は無料 | 月$9.99または年$69.99 | 表示なし | あり、修復できる |
| Cloudbun（わたしたち） | Cloudbunと浮島 | あり、基本は無料 | 月$9.99または年$69.99 | なし（どのプランも） | なし |
| Voidpet Garden | 集められるファンタジーの生きもの | あり | サブスクリプションとジェム | 表示なし。年齢制限欄にルートボックスの記載 | 記載なし |
| Friends (Pengu, Bao & Mellow) | 友だちと育てるAIペット | あり | パス $4.99から | あり | 記載なし |
| Habitica | RPGのアバター、ペット、乗りもの | あり | 月$4.99から | 表示なし | あり、体力が減る仕組みも |
| Plant Nanny | お水を飲むと水やりできる植物 | あり | 月$7.99から | あり | 明記なし |
| Kinder World | 観葉植物と動物のともだち | あり | 買い切りの購入 | 表示なし。任意のごほうび広告あり | 記載なし |
| How We Feel | ペットなし | すべて無料 | なし | 表示なし | 記載なし |
Finchに似たアプリ7選
1. Cloudbun（わたしたちのアプリ）：目標を立てるより話したい人に
Cloudbunは「いっしょに成長する小さなともだち」というFinchの大きなアイデアは同じですが、そこへの道のりが違います。目標を立ててチェックするかわりに、Cloudbunに声か文字で一日のことを話します。Cloudbunはやったことと、これからやりたいことを拾い出してくれて、いいことは素材に変わり、浮島づくり、ほっこりしたおへやのかざりつけ、Cloudbunのきせかえに使えます。
- 向いている人
- Animal Crossing（どうぶつの森）のようなほっこりゲームが好きで、チェックリストに疲れてしまう人。
- いいところ
- 連続記録なし、どのプランにも広告なし。しばらく来られなくても、Cloudbunが悲しんだり、病気になったり、いなくなったりすることはありません。習慣は植物になり、話に出すと育ち、しおれることはありません。ケアのコーナーには、深呼吸、グラウンディング、ボディスキャン、サウンドスケープ、しんぱいのびん、ありがとうの井戸があります。フレンドは島に遊びに来られますが、日記やメモ、お話は決して見えません。
- 苦手なところ
- できたばかりで、コミュニティはFinchよりずっと小さく、iPhone専用です。無料アカウントのスマート読み取りは月5回で、そのときはCloudbunが一日をまるごと読みます。そのあとはスマホの中でざっくり推測するようになり、自分でチェックをつけることもできます。
- 料金
- 無料で遊べます。Cloudbun Plusは米国で月額$9.99または年額$69.99で、無料トライアルはありません。
2. Voidpet Garden：生きものを集めるのが好きな人に
Voidpet Gardenは、気分の記録と日記のエクササイズに、庭に住みつく集められるファンタジーの生きものを組みあわせたアプリです。感謝日記、気持ちに名前をつけること、DBT（弁証法的行動療法）にヒントを得た対処のエクササイズ、CBT（認知行動療法）にヒントを得た思考のワークシートなどがあります。
- 向いている人
- 集めるのが好きで、いっしょに体系的なエクササイズもしたい人。
- いいところ
- 振り返りのツールが幅広く、集める楽しさもしっかり。約5,700件の評価で星4.9。
- 苦手なところ
- App Storeの年齢制限欄に「ルートボックス」と記載されていて、サブスクリプションのほかにジェムも販売しています。ランダムなごほうびに弱い自覚があるなら、知っておくといいでしょう。
- 料金
- 無料。「Giga」というサブスクリプションと、ジェムの購入があります。
3. Friends (Pengu, Bao & Mellow)：ペットをだれかと分けあいたい人に
以前はPenguという名前だったこのアプリでは、恋人や友だちといっしょにAIのペットを育てます。Baoはセルフケアの習慣と、Mellowは勉強や集中とつながっています。おへやをかざったり、服を着がえさせたり、ギフトやリアクションを送りあったりできます。
- 向いている人
- カップル、親友、遠距離のふたり。
- いいところ
- いっしょに育てるペットは、毎日だれかの様子をうかがうかわいい方法です。人気も高く、約23万8,000件の評価で星4.8。
- 苦手なところ
- App Storeのページで広告ありと表示されていて、プライバシーラベルではIDがトラッキングに使われるとされています。自分自身の振り返りより、関係性のためのアプリです。
- 料金
- 無料。Pengu Passは$4.99からです。
4. Habitica：やることリストをゲームにしたい人に
Habiticaは、習慣、毎日のタスク、やることをロールプレイングゲームに変えてくれます。タスクを終えるとアバターのレベルが上がり、ゴールドや装備、そして乗りものに育つペットが手に入ります。友だちとパーティーを組んで、いっしょにクエストに挑むこともできます。
- 向いている人
- レベル、アイテム、チームプレイでやる気が出る人。
- いいところ
- 奥の深いゲームの仕組み、長く続くコミュニティ、オープンソースのコード。
- 苦手なところ
- 毎日のタスクをやらなかったり悪い習慣があったりするとキャラクターの体力が減り、連続記録のカウンターもあります。それでやる気が出る人もいれば、ストレスに感じる人もいます。ダメージは一時停止できます。デザインはFinchよりにぎやかです。
- 料金
- 無料。サブスクリプションは月額$4.99または年額$47.99からです。
5. Plant Nanny：お水を飲むことがいちばんの目標なら
Plant Nannyは水分補給の記録アプリです。1杯記録するごとにかわいい植物に水やりができて、進むにつれて植物が増えていきます。Apple Watchでも使えるので、1杯の記録は1秒ですみます。
- 向いている人
- お水を飲むのを忘れがちで、かわいいものをお世話するのが好きな人。
- いいところ
- とてもシンプルで、リマインダーとAppleのヘルスケアとの連携があります。約10万7,000件の評価で星4.7。
- 苦手なところ
- お水のことだけです。App Storeのページで広告ありと表示されていて、開発元によると、サブスクリプションでもごほうび広告はなくならないそうです。13歳以上対象。
- 料金
- 無料。サブスクリプションは月額$7.99または年額$69.99からです。
6. Kinder World：観葉植物のほっこりゲームがいい人に
Kinder Worldでは、気持ちに名前をつける、感謝のメモを書く、呼吸のひと休みをする、といった短いウェルビーイングの活動で観葉植物が育ちます。おへやをかざると、動物のともだちがはげましの手紙を送ってくれます。ページには、植物が枯れることはないと書かれています。
- 向いている人
- 記録ツールより、ほっこりゲームに近いものがほしい人。
- いいところ
- やさしくてきれいで、さっと遊べます。サブスクリプションの記載はなく、Appleの「Apps We Love」で紹介されました。
- 苦手なところ
- App Storeでの最後のアップデートは2025年10月で、それより前のアップデートで任意のごほうび広告が加わりました。プライバシーラベルでは、IDがトラッキングに使われるとされています。
- 料金
- 無料。植木鉢、おへや、セットの買い切り購入があります。
7. How We Feel：やさしくて完全無料がいい人に
ペットはいませんが、How We FeelにはFinchと同じやさしい雰囲気があります。非営利団体がイェール大学感情知能センターと作ったアプリで、気持ちに名前をつけたり、睡眠や運動とのパターンを見つけたり、必要なときに短いヒントを試したりできます。
- 向いている人
- 自分の気持ちを知りたくて、お金はまったくかけたくない人。
- いいところ
- 無料でアプリ内課金なし。共有を自分で選ばない限りデータは端末の中にとどまり、エディターズチョイスにも選ばれています。
- 苦手なところ
- おとも、習慣、ゲームはありません。気持ちのためだけのアプリです。
- 料金
- 無料。
どれを選べばいい？
- Finchは好きだけど、違うものも試したい：CloudbunかKinder World。
- 目標を立てるのが苦手：Cloudbun。
- 友だちや恋人といっしょにおともを育てたい：Friends (Pengu, Bao & Mellow)。
- 集めるのが大好き：Voidpet Garden（ルートボックスがあることは知ったうえで）。
- レベルやアイテムがほしい：Habitica。
- とにかくお水をもっと飲みたい：Plant Nanny。
- 無料でシンプルなものがいい：How We Feel、またはFinch自体の無料版。
瞑想や睡眠のアプリもふくめた幅広い比較は、2026年のおすすめセルフケアアプリをどうぞ。ほっこり遊べるものがほしいだけなら、不安な日のための癒しゲームのリストも試してみてください。
よくある質問
Finchのような無料アプリはありますか？
Finch自体の基本機能が無料です。代わりのアプリでは、How We Feelが完全無料で、Cloudbun、Voidpet Garden、Habitica、Kinder World、Plant Nannyにはどれも無料版があり、購入は任意です。
大人向けのFinchのようなアプリはありますか？
Finchそのものを使っている大人もたくさんいます。もっとほっこりゲームに近いものがよければ、CloudbunとKinder Worldをチェックしてみてください。ロールプレイングゲームが好きな大人には、Habiticaが合っています。
連続記録のないFinchのようなアプリはありますか？
Cloudbunには連続記録がまったくなく、植物もしおれません。このリストのほかのアプリにも連続記録の記載がないものがいくつかありますが、使いはじめる前にそれぞれ確認してください。
カップル向けのFinchのようなアプリはありますか？
Friends (Pengu, Bao & Mellow)は、恋人や友だちといっしょにペットを育てるためのアプリです。FinchとCloudbunにもフレンド機能があります。
Finchはメンタルヘルスアプリですか？
Finchはセルフケアアプリで、利用規約には医療やメンタルヘルスのサービスは提供しないと書かれています。ここにあるどのアプリも同じです。つらいときは、医師やセラピストが、アプリにはできない形で助けてくれます。
さいごに
Finchは、やさしい、おとものいるセルフケアの基準をぐっと高くしました。そのまま使い続けるのがいちばんという人もたくさんいるはずです。何か変えたいなら、自分がどんなふうに続けたいかで選びましょう。話す、集める、友だちと遊ぶ、レベルを上げる、ただ自分の気持ちに気づく。いちばんのおともは、また会いに行きたくなる相手です。
