Cloudbun ちいさなガイド

Cloudbun ちいさなガイド https://cloudbun.app/ja/guides/ セルフケア、日記、習慣についての、Cloudbunチームによるやさしいガイド。 ja 習慣の身につけ方：無理せず続く、習慣化のコツ https://cloudbun.app/ja/guides/how-to-build-habits/ https://cloudbun.app/ja/guides/how-to-build-habits/ Fri, 13 Nov 2026 09:00:00 GMT 習慣研究にもとづく、続く習慣の身につけ方。きっかけを選ぶ、うんと小さくはじめる、ルーティンにくっつける、楽しくする、休む日があると知っておく。日記アプリおすすめ8選【2026年】プライバシーもふくめて正直に比較 https://cloudbun.app/ja/guides/best-journaling-apps/ https://cloudbun.app/ja/guides/best-journaling-apps/ Thu, 12 Nov 2026 09:00:00 GMT アプリ日記アプリ8つを、無料版、料金、対応端末、プライバシーで比較。Day One、Apple Journal、Stoic、Daylio、Cloudbunなど。日記の始め方：初心者のためのやさしいジャーナリング入門 https://cloudbun.app/ja/guides/how-to-start-journaling/ https://cloudbun.app/ja/guides/how-to-start-journaling/ Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMT 日記続いたことがない人のための日記の始め方。形の選び方、5分で書く最初の1ページ、お題15選、休んだ日、プライバシー、研究でわかっていること。 Animal Crossing（どうぶつの森）みたいなiPhoneの癒しゲーム12選：それぞれ、どこが似ている？ https://cloudbun.app/ja/guides/cozy-games-like-animal-crossing/ https://cloudbun.app/ja/guides/cozy-games-like-animal-crossing/ Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMT アプリどうぶつの森みたいなiPhoneの癒しゲーム12選。買い切り、Apple Arcade、Netflix、無料の入手方法、広告の有無、どこが似ているかを紹介。セルフケアのための日記のお題62選：体、心、つらい日のやさしい問いかけ https://cloudbun.app/ja/guides/journal-prompts-for-self-care/ https://cloudbun.app/ja/guides/journal-prompts-for-self-care/ Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMT 日記体、心、線引き、休息、楽しみ、つらい日に分けた、セルフケアの日記のお題62選。使い方と、書くことについての研究も紹介します。習慣化アプリおすすめ8選【2026年】iPhone向けを正直に比較 https://cloudbun.app/ja/guides/best-habit-tracker-apps/ https://cloudbun.app/ja/guides/best-habit-tracker-apps/ Fri, 06 Nov 2026 09:00:00 GMT アプリ iPhoneの習慣化アプリ8つを、無料版、料金、連続記録、対応端末で正直に比較。Streaks、Habitify、HabitKit、Finch、Cloudbunなど。セルフケアのアイデア100選：小さくて、ほんとうにできて、ほとんど無料 https://cloudbun.app/ja/guides/self-care-ideas/ https://cloudbun.app/ja/guides/self-care-ideas/ Thu, 05 Nov 2026 09:00:00 GMT セルフケア 5分でできること、家で、外で、人と、心と体のため、気力のない日、ひと晩かけて。ほとんど無料のセルフケア100選と、選び方のコツ。 Finchに似たアプリ7選：やさしいセルフケアのおともアプリ https://cloudbun.app/ja/guides/apps-like-finch/ https://cloudbun.app/ja/guides/apps-like-finch/ Mon, 02 Nov 2026 09:00:00 GMT アプリ Finchのようなアプリを探している人へ。ペットやおともがいるセルフケアアプリ7つを、料金、広告、連続記録、向いている人で比べました。一日の振り返りの質問40選：やさしく一日を閉じるために https://cloudbun.app/ja/guides/end-of-day-reflection-questions/ https://cloudbun.app/ja/guides/end-of-day-reflection-questions/ Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 GMT 習慣寝る前に一日を振り返る質問40選。2分でできるものから、じっくり書くジャーナリングの問いまで。いいことを振り返る効果の研究も紹介します。気分日記のアイデア30選：自分の気持ちに気づく、かんたんな方法 https://cloudbun.app/ja/guides/mood-journal-ideas/ https://cloudbun.app/ja/guides/mood-journal-ideas/ Wed, 28 Oct 2026 09:00:00 GMT 日記 10秒でできるチェックインから1か月の気分カレンダーまで、気分日記と気分記録のアイデア30選。パターンの見つけ方と、やさしく続けるコツも。感謝日記の書き方とお題60選：無理やり感のない問いかけ https://cloudbun.app/ja/guides/gratitude-journal-prompts/ https://cloudbun.app/ja/guides/gratitude-journal-prompts/ Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 GMT 日記大人にも10代にも使える感謝日記のお題60選。いい日、つらい日、人、小さなよろこび、自分について。感謝日記の効果とその限界の研究も。不安な日のための癒しゲーム15選（広告のないものはどれ？） https://cloudbun.app/ja/guides/cozy-games-for-anxiety/ https://cloudbun.app/ja/guides/cozy-games-for-anxiety/ Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 GMT アプリ不安な日やいっぱいいっぱいの日に遊べる、プレッシャーのない癒しのiPhoneゲーム15選。料金、広告や課金の有無、ゲームと心の健康の研究も。メンタルが落ちてる時の対処法：気力がなくてもできる、やさしいリスト https://cloudbun.app/ja/guides/bad-mental-health-day/ https://cloudbun.app/ja/guides/bad-mental-health-day/ Wed, 21 Oct 2026 09:00:00 GMT セルフケアメンタルがつらい日に、気力に合わせてできるやさしいことのリスト。職場や学校への伝え方、もっと助けを求めたほうがいいサインもまとめました。セルフケアアプリおすすめ8選【2026年】料金・広告・連続記録を正直に比較 https://cloudbun.app/ja/guides/best-self-care-apps/ https://cloudbun.app/ja/guides/best-self-care-apps/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT アプリ 2026年のセルフケアアプリを、無料でできること、料金、広告、連続記録、プライバシーで比較。Finch、How We Feel、Daylio、Calmなど8つ。連続記録にしばられない習慣化：1日休んでも台無しにならない理由 https://cloudbun.app/ja/guides/habit-tracker-without-streaks/ https://cloudbun.app/ja/guides/habit-tracker-without-streaks/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT 習慣連続記録が途切れるのがつらい人へ。1日休んでも習慣づくりにはほとんど影響しません。研究でわかっていることと、やさしい記録の方法6つ。音声日記のやり方：書くのが苦手な人のためのジャーナリング https://cloudbun.app/ja/guides/voice-journaling/ https://cloudbun.app/ja/guides/voice-journaling/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT 日記音声日記なら、書くかわりに話して日記がつけられます。しくみ、気持ちを言葉にする効果の研究、はじめ方の問いかけ、プライバシーの守り方。セルフケアとは？意味と具体例、無理なく続けるやり方をやさしく解説 https://cloudbun.app/ja/guides/what-is-self-care/ https://cloudbun.app/ja/guides/what-is-self-care/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT セルフケアセルフケアの本当の意味と、そうではないもの、種類ごとの身近な例、忙しい日やつらい日にも続けられるシンプルなルーティンの作り方をまとめました。