https://cloudbun.app/pt/guides/ Guias gentis sobre autocuidado, diário e hábitos, feitos pela equipe do Cloudbun. pt-BR https://cloudbun.app/pt/guides/how-to-build-habits/ https://cloudbun.app/pt/guides/how-to-build-habits/ Fri, 13 Nov 2026 09:00:00 GMT Hábitos Como criar hábitos que ficam, com base na pesquisa: escolha um gatilho, comece minúsculo, prenda a uma rotina, deixe gostoso e conte com alguns dias perdidos. https://cloudbun.app/pt/guides/best-journaling-apps/ https://cloudbun.app/pt/guides/best-journaling-apps/ Thu, 12 Nov 2026 09:00:00 GMT Apps Os melhores apps de diário comparados em versão grátis, preço, plataformas e privacidade: Day One, Diário da Apple, Stoic, Daylio, Diarium, Rosebud e mais. https://cloudbun.app/pt/guides/how-to-start-journaling/ https://cloudbun.app/pt/guides/how-to-start-journaling/ Wed, 11 Nov 2026 09:00:00 GMT Diário Como começar um diário se você nunca conseguiu manter um: formato, primeiro registro em 5 minutos, 15 perguntas, dias perdidos, privacidade e pesquisa. https://cloudbun.app/pt/guides/cozy-games-like-animal-crossing/ https://cloudbun.app/pt/guides/cozy-games-like-animal-crossing/ Tue, 10 Nov 2026 09:00:00 GMT Apps 12 jogos cozy para iPhone parecidos com Animal Crossing: como conseguir (pago, Arcade, Netflix ou grátis), anúncios e que parte do jogo cada um lembra. https://cloudbun.app/pt/guides/journal-prompts-for-self-care/ https://cloudbun.app/pt/guides/journal-prompts-for-self-care/ Mon, 09 Nov 2026 09:00:00 GMT Diário 62 perguntas de diário para o autocuidado: corpo, mente, limites, descanso, alegria e dias difíceis, como usar e o que a pesquisa diz sobre escrever. https://cloudbun.app/pt/guides/best-habit-tracker-apps/ https://cloudbun.app/pt/guides/best-habit-tracker-apps/ Fri, 06 Nov 2026 09:00:00 GMT Apps Os melhores apps de hábitos para iPhone comparados em versão grátis, preço, sequências e plataformas: Streaks, Habitify, HabitKit, Finch, Habitica e mais. https://cloudbun.app/pt/guides/self-care-ideas/ https://cloudbun.app/pt/guides/self-care-ideas/ Thu, 05 Nov 2026 09:00:00 GMT Autocuidado 100 ideias de autocuidado pequenas e quase sempre grátis: de 5 minutos, em casa, ao ar livre, com pessoas, para a mente, o corpo e dias de pouca energia. https://cloudbun.app/pt/guides/apps-like-finch/ https://cloudbun.app/pt/guides/apps-like-finch/ Mon, 02 Nov 2026 09:00:00 GMT Apps Procurando apps como o Finch? 7 apps de autocuidado com bichinho ou companheiro, comparados em preço, anúncios, sequências e para quem servem. https://cloudbun.app/pt/guides/end-of-day-reflection-questions/ https://cloudbun.app/pt/guides/end-of-day-reflection-questions/ Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 GMT Hábitos 40 perguntas para reflexão no fim do dia, de check-ins de dois minutos a perguntas para o diário, e o que a pesquisa diz sobre notar coisas boas. https://cloudbun.app/pt/guides/mood-journal-ideas/ https://cloudbun.app/pt/guides/mood-journal-ideas/ Wed, 28 Oct 2026 09:00:00 GMT Diário 30 ideias fáceis de diário de humor e registro de humor, de check-ins de 10 segundos a calendários do mês, e como notar padrões com gentileza. https://cloudbun.app/pt/guides/gratitude-journal-prompts/ https://cloudbun.app/pt/guides/gratitude-journal-prompts/ Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 GMT Diário 60 perguntas para o diário da gratidão: dias bons e difíceis, pessoas, pequenas alegrias e você, e o que a pesquisa diz sobre gratidão. https://cloudbun.app/pt/guides/cozy-games-for-anxiety/ https://cloudbun.app/pt/guides/cozy-games-for-anxiety/ Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 GMT Apps 15 jogos cozy e sem pressão para iPhone em dias de ansiedade, com preço, anúncios, compras no app e o que a pesquisa diz sobre jogos e bem-estar. https://cloudbun.app/pt/guides/bad-mental-health-day/ https://cloudbun.app/pt/guides/bad-mental-health-day/ Wed, 21 Oct 2026 09:00:00 GMT Autocuidado Coisas gentis e de pouca energia para um dia ruim, separadas pelo quanto você consegue, o que dizer no trabalho ou na escola e quando buscar ajuda. https://cloudbun.app/pt/guides/best-self-care-apps/ https://cloudbun.app/pt/guides/best-self-care-apps/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT Apps Os melhores apps de autocuidado de 2026 comparados em versão grátis, preço, anúncios, sequências e privacidade: Finch, How We Feel, Daylio, Calm e mais. https://cloudbun.app/pt/guides/habit-tracker-without-streaks/ https://cloudbun.app/pt/guides/habit-tracker-without-streaks/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT Hábitos A ansiedade das sequências é real, mas pular um dia quase não afeta a formação de hábitos. O que diz a pesquisa e 6 jeitos gentis de acompanhar hábitos. https://cloudbun.app/pt/guides/voice-journaling/ https://cloudbun.app/pt/guides/voice-journaling/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT Diário Com um diário por voz, você fala em vez de escrever. Como funciona, o que a pesquisa diz, perguntas para começar e como manter tudo privado. https://cloudbun.app/pt/guides/what-is-self-care/ https://cloudbun.app/pt/guides/what-is-self-care/ Tue, 20 Oct 2026 09:00:00 GMT Autocuidado O que autocuidado quer dizer de verdade, o que não é, os principais tipos com exemplos e como montar uma rotina simples para dias corridos e difíceis.